डॉक्टरों की सलाह
पूरी दुनिया में मोटापा और हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं, खासकर बच्चों में मोटापा आम हो चला है। इसे लेकर वरिष्ठ चिकित्सा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि निष्क्रिय जीवनशैली इसके लिए जिम्मेदार है। इसके कारण किशोरों में हाई ब्लड प्रेशर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और 25 वर्ष की उम्र में भी हार्ट अटैक के मामले सामने आ रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि अब 50 प्रतिशत हार्ट अटैक के मामले 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में देखे जा रहे हैं। दिल्ली में ही 60 प्रतिशत स्कूली बच्चे मोटापे से ग्रस्त हैं। इन चिंताजनक आंकड़ों को देखते हुए विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अगली पीढ़ी के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने का उपाय ‘ब्लू जोन’ सिद्धांतों की ओर तत्काल लौटना जरूरी है।
क्या होता है ब्लू जोन
‘ब्लू जोन्स’ दुनिया के पांच देशों को मिलाकर बनाया गया है, जिसमें ओकिनावा (जापान), सार्डिनिया (इटली), निकोया (कोस्टा रिका), ईकारिया (यूनान) और लोमा लिंडा (कैलिफोर्निया) शामिल है। यहां के लोग लंबा और स्वस्थ जीवन जीते हैं और अत्यधिक सक्रिय तथा ऊर्जा से भरपूर रहते हैं। यह उनकी विशेष जीवनशैली के कारण है।
विशेषज्ञों ने दी ये सलाह, इसे जरूर अपनाएं