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सबसे पहले नवजात शिशु यानि इनफेंट का वजन 3.3 किलो होना चाहिए। जब बच्चा 9 महीने से 1 साल का हो जाए तो वजन करीब 10 किलो होना चाहिए। बेबी गर्ल है तो उसका वजन 9.5 किलो भी हो सकता है।
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जब बच्चा 2 साल का हो जाए तो उसका वजन 12.5 किलो होना चाहिए। लड़की का वजन 11.8 हो सकता है। 6 से 8 साल के बच्चे का वजन 14 से 17 किलो होना चाहिए। 9 से 11 साल के बच्चे का वजन 28 से 31 किलो के बीच होना चाहिए।
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12 से 15 साल तक वजन 32 से 38 किलो और लड़की का वजन 32 से 36 किलो होना चाहिए। 15 से 20 साल की उम्र में आपका वजन 40 से 50 किलो वजन होना चाहिए। लड़की का वजन 45 किलो परफेक्ट माना जाता है।
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20 साल से 40 साल की उम्र में पुरुष का वजन 60 से 70 और महिला का वजन 50 से 60 के बीच होना चाहिए। 30 से 40 की उम्र में पुरुष का वजन 59 से 75 किलो और महिला का 60 से 65 किलो के बीच होना अच्छा माना जाता है।
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41 साल से 50 साल की उम्र में पहुंचने के बाद एक पुरुष का वजन 60 से 70 किलो होना चाहिए। वहीं इस उम्र में एक महिला का वजन 59 से 63 किलो के बीच होना परफेक्ट माना जाता है। इससे ज्यादा वजन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।