कोलेजन बढ़ाने का तरीका
उम्र से छोटा दिखने और 60-70 की उम्र में भी जवान बने रहने की होड़ सी मची है। बॉलीवुड से शुरू हुआ ये ट्रेंड अब आम लोगों को भी अट्रैक्ट कर रहा है। लोग उम्र को कम करने के लिए एंटी एजिंग सप्लीमेंट का सहारा ले रहे हैं। जिससे साइड इफेक्ट्स भी झेलने पड़ सकते हैं। दरअसल उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में कोलेजन नामक प्रोटीन की कमी होने लगती है। खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ी डाइट के कारण भी शरीर में कोलेजन कम हो जाता है। ऐसे में आप कुछ नेचुरल चीजों का सेवन करके भी कोलेजन बढ़ा सकते हैं। कोलेजन बढ़ाने के लिए गोंद कतीरा से खास ड्रिंक तैयार किया जा सकता है। जो एंजिंग को कम करने में असरदार साबित होगा और नेचुरली कोलेजन भी बढ़ाएगा।
कोलेजन बढ़ाने के लिए गोंद कतीरा से खास ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। इस ड्रिंक को सुबह पीने से शरीर को भरपूर फायदे मिलेंगे। तो चलिए जानते हैं गोंद कतीरा से कैसे स्किन को जवान बनाए रखने वाली और कोलेजन बढ़ाने वाली ड्रिंक तैयार की जाती है।
कोलेजन बढ़ाने के लिए गोंद कतीरा ड्रिंक
इसके लिए आपको करीब 1 चम्मच गोंद कतीरा लेना है। इसे रातभर के लिए पानी में भिगो दें। पानी में भीगे गोंद कतीरा को किसी गर्म जगह पर रख दें। सुबह तक गोंद कतीरा फूलकर जैली जैसा बन जाएगा।
अब गोंद कतीरा वाले पानी में आधा छोटी चम्मच आंवला पाउडर या आधे नींबू का रस, 1 चम्मच भीगे चिया सीड्स, मीठे के लिए खजूर का सीरप या शहद मिला दें। आप इसमें बादाम और अखरोट भी तोड़कर डाल सकते हैं। इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट या नाश्ते से पहले पी लें। इस ड्रिंक को पीने से शरीर में नेचुरली कोलेजन बढ़ने लगेगा और एजिंग कम करने में मदद मिलेगी।
त्वचा को क्या फायदे पहुंचाता है गोंद कतीरा?
गोंद कतीरा शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गर्मी में इसका सेवन करने से शरीर ठंडा रहता है। त्वचा में नमी आती है। स्किन कूल रहती है। शरीर हाइड्रेट रहता है। झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। गोंद कतीरा हीट स्ट्रोक से बचाने, सनबर्न कम करने, रैशेज और एलर्जी जैसी परेशानियों को दूर करने का भी काम करता है।