दांतों की सफाई के लिए क्या करें?
अगर ज्यादा दिनों तक दांतों पर गंदगी जमा रहती है, तो दांतों के ऊपर एक पीली परत दिखाई देने लगती है। दांतों पर जमे इस पीलेपन की वजह से अक्सर लोगों को काफी ज्यादा शर्मिंदगी भी महसूस होती है। दांतों की साफ-सफाई के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। हर रोज दो बार ब्रश करने के साथ-साथ आपको इन नेचुरल उपायों को भी जरूर आजमाकर देखना चाहिए।
फायदेमंद साबित होगा नींबू
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नींबू आपके दांतों पर जमा गंदगी को रिमूव करने में मददगार साबित हो सकता है। दरअसल, नींबू में सिट्रिक एसिड होता है। सिट्रिक एसिड की वजह से नींबू प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है। अगर आप अपने दांतों पर जमी पीली परत को हटाना चाहते हैं, तो नींबू के रस में चुटकी भर नमक मिक्स कर अपने दांतों पर अप्लाई कर सकते हैं।
इस्तेमाल कर सकते हैं फिटकरी
क्या आप जानते हैं कि फिटकरी भी आपकी इस समस्या को दूर करने में कारगर साबित हो सकती है? सबसे पहले एक छोटी कटोरी में चुटकी भर फिटकरी पाउडर निकाल लीजिए। अब इसी कटोरी में नमक एड कर इन दोनों चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिए। आपको इस मिक्सचर से धीरे-धीरे ब्रश करना है। इस मिक्सचर में पाए जाने वाले तत्व दांतों पर जमे पीलेपन का सफाया करने में असरदार साबित हो सकते हैं।
फायदेमंद साबित होगा बेकिंग सोडा
दांतों की साफ-सफाई के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बेकिंग सोडा में पाए जाने वाले तत्व प्लाक को जेंटली रिमूव करने में मददगार साबित हो सकते हैं। एक स्पून बेकिंग सोडा में पानी मिक्स कर स्मूद पेस्ट तैयार कर लीजिए और फिर इससे ब्रश कर लीजिए। इस प्रोसीजर की मदद से भी दांतों पर जमा गंदगी और पीलेपन को काफी हद तक दूर किया जा सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।