एड शीरन
एड शीरन के गानों की पूरी दुनिया दीवानी है। उनकी धुनों पर इंडिया के लोग भी खूब थिरकते हैं। एड शीरन एक फेमस सिंगर हैं जिन्होंने जो परफेक्ट , शेप ऑफ यू और थिंकिंग आउट लाउड जैसे हिट गाने दिए हैं। लेकिन आजकल वो अपने गानों से ज्यादा फिटनेस को लेकर सुर्खियां बटोर रहे हैं। जी हां एक वक्त था जब शीरन को बीयर, स्मोकिंग और नॉनवेज खाने की लत थी, लेकिन अब उन्होंने पिछले 1 साल से शराब को हाथ भी नहीं लगाया है। यही वजह है कि न्यूयॉर्क बेस्ड मैग्जीन मेन्स हेल्थ के दिसंबर अंक में उनकी फोटो कवर पर है।
करीब 10 साल पहले तक एड शीरन और फिटनेस का दूर-दूर तक कोई रिश्ता नहीं था। शीरन शराब और धूम्रपान की लत से जूझ रहे थे। लेकिन पिछले पांच सालों में, उन्होंने खुद को एक फिट सेलिब्रिटी में बदल लिया है। जिसकी लोग अब जमकर तारीफ कर रहे हैं। उनकी फिटनेस का असर सिंगिंग और फरफॉर्मेंस पर भी साफ दिखता है।
बीयर, कबाब और धूम्रपान की थी लत
एड शीरन ने कहा कि ’10 साल पहले, मैं बीयर पीने वाला, कबाब खाने वाला और धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था। मुझे यकीन नहीं होता कि मैं ऐसा करूंगा। लेकिन आखिरकार मैं यहां हूं।’ शीरन की दो बेटियां हैं बड़ी बेटी का नाम अंटार्कटिका सीबोर्न शीरन है और छोटी बेटी का नाम जुपिटर सीबोर्न शीरन। बच्चे होने के बाद शीरन ने अपनी आदतों को बदलने की ठान ली और पूरे कंट्रोल के साथ खुद को बदलने की दिशा में कदम उठाने शुरू कर दिए।
एड शीरन कैसे बने एक फिट सेलिब्रिटी?
शीरन ने बताया कि सिर्फ फिट होने के बारे में सोचने से किसी व्यक्ति का वजन कम नहीं होता। वास्तव में इससे कुछ भी हासिल नहीं होता। इसके लिए लाइफस्टाइल में सुधार, खान-पान पर ध्यान देना और नियमित व्यायाम करते हुए सही दिशा में कदम उठाना जरूरी होता है। बढ़ती उम्र में खासतौर से जब अब 30 की उम्र पार कर लेते हैं तो कम लचीले हो जाते हैं। मेरी आवाज़ धीरे-धीरे कमज़ोर होती जा रही थी। मेरे पैर की मांसपेशियां खिंच जाती थीं, लाइव परफॉर्मेंस के दौरान मेरी पीठ की मांसपेशी में भी खिंचाव आ गया था… मैं मंच पर सुपरह्यूमन जैसा महसूस करना चाहता था’
1 साल से शराब को नहीं लगाया हाथ
इस फिटनेस को पाने के लिए एड शीरन ने पिछले 5 सालों में काफी मेहनत की है। एड शीरन ने फिटनेस एक्सपर्ट्स की देखरेख में दौड़, पिलाटेस और अन्य दूसरे हार्ड वर्कआउट के जरिए 14 किलो वजन कम किया है। उन्होंने जनवरी 2025 की शुरुआत शराब से परहेज करते हुए की। इसके साथ ही उन्होंने व्यायाम करना जारी रखा। जिससे उन्हें लाइफ में अब तक की सबसे अच्छी फिटनेस हासिल हुई है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)