बाल
अगर आप चाहते हैं कि बाल जड़ से मजबूत हों, झड़ना रुके और बाल दिखें घने, काले व लंबे तो सिर्फ शैम्पू बदलना काफी नहीं है। असली कमाल होता है सही हेयर ऑयलिंग रूटीन से। कुछ खास तेल ऐसे हैं जो स्कैल्प को पोषण देकर बालों को अंदर से हेल्दी बनाते हैं, और यही होता है काले-लंबे बालों का वो राज जिसे जानकर हर कोई आपसे पूछेगा
बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए इन ऑयल्स का इस्तेमाल है बेस्ट
- नारियल का तेल: फैटी एसिड, विटामिन, मिनरल से भरपूर नारियल का तेल बालों की ग्रोथ के लिए बेस्ट ऑयल्स में से एक है। यह न केवल स्कैल्प को नरिश करता है बल्कि स्कैल्प और बालों को गहराई से मॉइस्चराइज़ भी करता है। अध्ययनों के अनुसार, नारियल का तेल बालों को हाइग्रल थकान से होने वाले नुकसान से बेहतर सुरक्षा प्रदान करता है। अपने स्कैल्प और बालों के लिए हमेशा कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल का इस्तेमाल करें।
कैसे लगाएं: एक छोटे कप नारियल तेल को धीमी आंच पर गर्म करें। इसमें 10 करी पत्ते डालें और तेल को तब तक गर्म होने दें जब तक पत्ते चटकने न लगें। तेल को थोड़ी देर के लिए अलग रख दें जब तक वह थोड़ा गुनगुना न हो जाए। तेल को अपने स्कैल्प और बालों में लगभग 10-15 मिनट तक हल्के और गोलाकार स्ट्रोक से मालिश करें। तेल को रात भर बालों में लगा रहने दें और सुबह हल्के शैम्पू से धो लें। इसे हफ्ते में दो या तीन बार, सोने से आधे घंटे पहले करें। यह सभी प्रकार के बालों के लिए सबसे अच्छा है।
- बादाम का तेल: एनल्स ऑफ फार्मेसी एंड फार्मास्यूटिकल साइंसेज के अनुसार, बादाम में विटामिन, प्रोटीन और टोकोफ़ेरॉल होता है, जो बालों की ग्रोथ को काफी हद तक बढ़ाता है। यह हल्का होता है और स्कैल्प के टिशू में आसानी से एब्ज़ॉर्ब हो जाता है, जो इसे बालों की ग्रोथ के लिए सबसे अच्छा हेयर ऑयल बनाता है। स्टडीज़ के अनुसार, बादाम का तेल एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्कैल्प की समस्याओं का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करता है।
कैसे लगाएं: बादाम का तेल सीधे अपनी स्कैल्प और बालों पर लगाएं। 10-15 मिनट तक स्कैल्प और बालों की सर्कुलर मोशन में मसाज करें। आप बादाम का तेल लगाकर रात भर बालों में छोड़ सकते हैं और अगले दिन हल्के शैम्पू से धो सकते हैं। इसे हफ्ते में दो या तीन बार, सोने से आधे घंटे पहले करें। साथ ही, आप अपने बालों को चमकदार और ग्लॉसी लुक देने के लिए अपने कंडीशनर में बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जिनके बाल डैमेज और रूखे हैं, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी है।
- कैस्टर ऑयल: विटामिन E, मिनरल्स और प्रोटीन का एक रिच सोर्स होने के कारण, कैस्टर ऑयल स्कैल्प और बालों पर कमाल का काम करता है। साथ ही, इसमें रिसिनोलिक एसिड होता है जो स्कैल्प की सूजन को कम करने में मदद करता है। तेज़ और घने बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है, बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें मुलायम टेक्सचर देता है।
कैसे लगाएं: इसकी चिपचिपाहट कम करने के लिए तिल का तेल और कैस्टर का तेल बराबर मात्रा में मिलाएं। तेल को धीमी आंच पर थोड़ा गर्म करें। तेल को सीधे अपनी स्कैल्प पर लगाएं। इसे हफ्ते में दो या तीन बार, सोने से आधे घंटे पहले करें। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जिनकी स्कैल्प रूखी और पपड़ीदार है।