मां बनने के बाद मोटी हुई थी खूबसूरत एक्ट्रेस, 10 दिनों में घटा दिया 10 किलो वजन, कैसे किया चमत्कार खुद खोला राज

इंटरव्यू में गौहर खान ने किया खुलासा

द देबिना बनर्जी शो में बोलते हुए, उन्होंने कहा, ‘मुझे पता था कि मैं फिर से स्क्रीन पर आने वाली हूं, और मैं इसे हल्के में नहीं ले सकती। छह महीने तक, मैंने ब्रेस्टफीड कराया, लेकिन मैं केवल स्तनपान नहीं करा रही थी, मैं फॉर्मूला दूध भी इस्तेमाल कर रही थी। लेकिन उन छह महीनों के दौरान मैंने अपने खाने का उतना ध्यान नहीं रखा क्योंकि मैं स्तनपान करा रही थी और यह जिम्मेदारी मुझ पर थी। मैं सामान्य भोजन खा रही थी, ज़हान के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन की मात्रा को ध्यान में रखते हुए।’ गौहर ने खुलासा किया कि ज़ेहान को जन्म देने के छह महीने बाद उन्होंने उसे स्तनपान से दूर करने का फैसला किया और जल्दी से वजन कम करने के लिए अपने आहार में भारी बदलाव किए। 

इस डाइट को किया था फॉलो

गौहर खान ने बताया, ‘उसके जन्म के छह महीने बाद, मैंने उसे स्तनपान से दूर करने का फैसला किया और उस दिन से मैंने केवल सलाद आहार पर काम करना शुरू कर दिया। मेरा आहार केवल पत्ते और सूप था। मैंने अपना मुंह बंद कर लिया। मैंने सचमुच ऐसा किया। मैं डाइट पर नहीं थी। मैं चीजें ठीक से खा रही थी, लेकिन यह सलाद और सूप के रूप में हुआ करता था। मैंने नॉन-वेज छोड़ दिया। मैंने मटन छोड़ दिया। यह खाने की मेरी सबसे पसंदीदा चीज है, लेकिन मैंने इसे छोड़ दिया क्योंकि इसमें कैलोरी अधिक होती है। मैंने वह सब छोड़ दिया क्योंकि मैं काम करना चाहती थी।’ इससे पहले 2023 में गौहर ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक तस्वीर शेयर की थी, जिसमें उन्होंने बताया था कि ज़हान को जन्म देने के सिर्फ 10 दिनों में ही उन्होंने 10 किलो वजन कम कर लिया था। उन्होंने लिखा था, ‘प्रसव के 10 दिनों में 10 किलो वजन कम, अल्हम्दुलिल्लाह! अभी छह और कम होने बाकी हैं।’