अचानक होने वाली मौत को रोक सकती है सिर्फ 11 मिनट की वॉक, जानिए कैसे और क्यों है असरदार
Image Source : FREEPIK Walk Reduce Risk Of Sudden Death स्वस्थ रहने के लिए सुबह टहलना सबसे अच्छा माना जाता है। रोजाना वॉक करने से शरीर को कई फायदे मिलते…
वॉक करते वक्त स्टेप्स, किलोमीटर या टाइम किस चीज का ध्यान रखना चाहिए, जिससे तेजी से कम हो वजन
Image Source : FREEPIK Walking वॉकिंग सबसे आसानी और किसी भी वक्त की जाने वाली फिटनेस एक्सरसाइज है। रोजाना वॉक करने से आपकी ओवरऑल हेल्थ में सुधार आता है। जो…