দিনে ৭ থেকে ১০ হাজার পা হাঁটেন? ডাক্তারদের মতে হাঁটার এই পদ্ধতি শরীরের বেশি উন্নতি করবে…
জি ২৪ ঘন্টা ডিজিটাল ব্যুরো: শরীর ঠিক রাখতে প্রতিদিন শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। ফলে নিয়মিত জিমে গিয়ে অথবা বাড়িতেই ব্যায়াম করেন অনেকেই। তবে কাজের চাপে শরীরচর্চা করতে পারেন না অনেকেই।…