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खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते है बीज, 1 मुट्ठी खाने से मिलेंगे इतने फायदे

Image Source : FREEPIK कोलेस्ट्रॉल घटाने वाले बीज ठंड में लोग जमकर ऑयली खाते हैं। सर्दी के कारण वर्कआउट कम हो जाता है। लोग ठंड के कारण फिजिकल एक्टिविटी कम…