7-8 घंटे सोने के बाद भी उठते समय महसूस होता है चिड़चिड़ापन, तो सोते समय करें ये काम
Image Source : FREEPIK साउंड स्लीप के लिए क्या करें? कुछ लोगों को कई घंटों की नींद लेने के बाद भी उठते समय अक्सर चिड़चिड़ापन महसूस होता है। अगर आप…
रात में करते रहते हैं सोने की कोशिश, तो लेटे-लेटे कर लें 5 मिनट की ये एक्सरसाइज, तुरंत आ जाएगी नींद
Image Source : FREEPIK नींद न आने पर करें ये एक्सरसाइज क्या आपको भी रात में सोने के लिए काफी ज्यादा जद्दोजहद करनी पड़ती है? अगर आपने समय रहते अपनी…