অসুস্থ হয়ে পড়লে শুয়ে থাকা ছাড়া আর গতি নেই।সুতরাং আগেই শরীরকে যত্নে রাখুন।যদি সেই প্রক্রিয়া হয় অভিনব ও নতুনত্ব তবে ব্যবহার করতেও ভাল লাগে।

১০০ গ্ৰাম করে কাঁচা হলুদ ও আদাকে খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে টুকরো করে কেটে নিন। মিক্সারে দিয়ে দিন। সঙ্গে একটি গোটা পাতিলেবুর রস নিংড়ে দিতে হবে। তিন চামচ গোটা গোলমরিচ দিন। ব্লেন্ড করে নিন সমস্ত উপকরণগুলো।ফ্রিজের আইস ট্রেতে পেষ্ট করা মিশ্রণটি ঢেলে দিন। ফ্রিজে রাখুন। পরেরদিন থেকে রোজ সকালে ব্রেকফাস্ট সেরে একটি করে কিউব গ্লাসে দিয়ে সঙ্গে ইষৎ উষ্ণ গরম জল দিয়ে খেয়ে নিন।এর তেতো স্বাদ না ভাল লাগলে খাওয়ার সময় এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।