बहुत ज्यादा ड्राई स्किन है तो क्या करें
अक्सर लोगों को लगता है कि स्किन सिर्फ सर्दियों के मौसम में ड्राई होती है। जबकि ऐसा नहीं है, कुछ लोग होते हैं जिनका स्किन टाइप ही ड्राई होता है और इस वजह से हर मौसम में उनकी त्वचा रूखी और बेजान होती है। जिन लोगों की त्वचा हमेशा रूखी रहती है, उन्हें गर्मियों के महीनों में भी कई स्किन से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। चलिए, हम आपको बताते हैं ड्राई स्किन वालों को किन गलतियों को करने से बचना चाहिए, चाहे मौसम कोई भी हो
ड्राई स्किन होने पर इन गलतियों को करने से बचें:
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बहुत ज़्यादा स्क्रब करना: मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक्सफोलिएशन ज़रूरी है। लेकिन, बहुत ज़्यादा एक्सफोलिएशन त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, जिससे सूखापन बढ़ सकता है। ड्राई स्किन वालों को सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन करना चाहिए। साथ ही ऐसे एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें जो त्वचा को नुकसान न पहुँचाएँ। इसके अलावा स्क्रबिंग के दौरान त्वचा को बहुत ज़्यादा रगड़ें नहीं।
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नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र न लगाना: मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल हमेशा सही समय पर करना चाहिए वरना कोई फायदा नहीं होता है। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं। नहाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाने से यह नमी को ज़्यादा प्रभावी ढंग से लॉक करता है और त्वचा के हाइड्रेशन लेवल को बेहतर बनाता है। साथ ही ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें एमोलिएंट और ह्यूमेक्टेंट्स भरपूर मात्रा में हों।
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पर्याप्त पानी न पीना: अगर, आप पानी ज़्यादा नहीं पीते हैं तो इसक बुरा प्रभाव ड्राई स्किन पर भी दिखेगा। पानी पीने से त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है, जिससे रूखापन कम होता है। अपनी त्वचा के अंदर से स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। इसके अतिरिक्त, सैल्मन और अखरोट जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
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कठोर साबुन/क्लीन्ज़र का इस्तेमाल: अगर आप भी अपने चेहरे पर कठोर साबुन या क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करते हैं तो इससे स्किन और भी रूखी हो सकती है। ये स्किन के प्राकृतिक तेलों को हटा देते हैं जिससे सूखापन और जलन हो सकती है।अपनी त्वचा के लिए तैयार ऐसे साबुन या क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करें जो प्राकृतिक हों।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।