बालों में सरसों का तेल
आजकल बालों से जुड़ी समस्याएं आम बात हो गई हैं। लगभग हर दूसरा व्यक्ति झड़ते बालों, जिद्दी डैंड्रफ और स्कैल्प इंफेक्शन से जूझ रहा है। ऐसे में, इन सभी परेशानियों से निजात पाने के लिए प्राकृतिक उपायों की तलाश ज़रूरी हो जाती है। रसोई में मौजूद सरसों का तेल और मेथी बालों की कई समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद हैं। ये दोनों मिलकर बालों के लिए कई प्रकार से काम करते हैं, जिससे बालों को संपूर्ण पोषण मिलता है।
बालों के लिए सरसों का तेल और मेथी लगाने के फायदे:
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डैंड्रफ कम करने में मददगार: सरसों के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ से लड़ते हैं। वहीं, मेथी स्कैल्प पर जमा गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है। जब आप इन दोनों को एक साथ मिलाकर बालों में लगाते हैं, तो एक ओर सरसों का तेल डैंड्रफ का जड़ से सफाया करता है
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स्कैल्प इंफेक्शन में कारगर: स्कैल्प इंफेक्शन, जैसे फंगल इंफेक्शन या बैक्टीरियल इंफेक्शन, खुजली, लालिमा और असहजता पैदा कर सकते हैं। सरसों का तेल और मेथी दोनों ही एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होते हैं, जो स्कैल्प इंफेक्शन को कम करने में अविश्वसनीय रूप से मदद करते हैं। ये मिश्रण स्कैल्प में गहराई तक जाकर जमा हुई गंदगी और प्रदूषण को साफ करता है, जो अक्सर इंफेक्शन का कारण बनते हैं।
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बालों के विकास में सहायक: सरसों के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, ई और के जैसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों के रोमछिद्रों को पोषण देते हैं और रक्त संचार को बढ़ावा देते हैं। मेथी में प्रोटीन, निकोटिनिक एसिड और लेसिथिन होता है, जो बालों के विकास के लिए बहुत ज़रूरी हैं।
कैसे करें मेथी और सरसों तेल का इस्तेमाल?
मेथी के बीजों को पानी में रात भर भिगो दें। मेथी को मिक्सी में पीस लें। इस पेस्ट में सरसों का तेल मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं ताकि चिकना पेस्ट बन जाए। इस मिश्रण में कुछ बूंदें नींबू के रस की भी मिला सकते हैं। इस पेस्ट को अपने बालों की जड़ों पर अच्छी तरह लगाएं। उंगलियों की मदद से हल्के हाथों से मसाज करें ताकि मिश्रण स्कैल्प में अच्छी तरह समा जाए। इसे कम से कम 30 मिनट से 1 घंटे तक बालों में लगा रहने दें। तय समय के बाद, अपने बालों को हल्के शैंपू से अच्छी तरह धो लें। इसके बाद आप कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। बेहतरीन परिणामों के लिए इस उपाय को हफ्ते में 1-2 बार दोहराएं। इस उपाय से न केवल आपके स्कैल्प की गहराई से सफाई होगी, बल्कि यह डैंड्रफ और इंफेक्शन को कम करने में मदद करेगा
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।